De ce se umfla picioarele?

0
299
de-ce-se-umfla-picioarele

O persoana ar putea avea picioarele umflate din mai multe motive. Unele dintre cauzele umflaturilor picioarelor, cum ar fi leziuni minore, sunt aparente si usor de tratat. Insa altele… pot fi semne ale unei afectiuni grave de sanatate care necesita ingrijiri medicale prompte.

In continuare vom arunca o privire la unele dintre motivele pentru care picioarele unei persoane umfla si cand ar trebui sa discutati cu un medic si ce anume ar putea implica tratamentul.

Leziuni la nivelul piciorului sau gleznei

Trauma piciorului sau gleznei poate cauza umflarea in aceasta zona a corpului.

De exemplu, o entorsa a gleznei, care apare atunci cand ligamentele devin intinse, ar putea determina umflarea piciorului.

Tratament
Pentru a trata o leziune a piciorului sau a gleznei, o persoana trebuie sa ridice piciorul atunci cand este posibil si sa il tina relaxat. Este de preferat sa incercati sa nu puneti presiune pe piciorul sau glezna afectata.

Folosirea unor comprese cu gheata sau a unui bandaj de compresie poate ajuta la reducerea umflaturii, pot ajuta la usurarea disconfortului.

In cazul in care umflatura si durerea nu dispar, va recomandam sa vizitati un medic pentru a exclude eventualele complicatii.

Femeile gravide

Un simptom comun al sarcinii este reprezentat de umflarea picioarelor si a gleznelor. Aceasta umflare se datoreaza retentiei de fluid si presiunii crescute asupra venelor.

Remedii naturale
Pentru a trata picioarele umflate in timpul sarcinii, femeile isi pot ridica picioarele atunci cand este posibil. Este recomandat sa purtati incaltaminte confortabila si de sustinere si sa evitati sa stati in picioare pe perioade indelungate.

Mentinerea la rece, evitarea sarii si cresterea aportului de apa poate ajuta la reducerea retentiei de lichide. Purtarea de imbracaminte de sustinere, cum ar fi colantii sau ciorapi de compresie, ar trebui sa reduca disconfortul si sa contribuie la scaderea umflaturilor.

Factorii stilului de viata

Stilul de viata poate duce la umflarea picioareor. Cei mai importanti factori ce duc la umflarea picioarelor sunt:

  • stil de viata sedentar;
  • aveti o greutate mare sau sunteti supraponderal;
  • purtati incaltaminte necorespunzatoare.

Remedii naturale
Exercitiile fizice si mentinerea unei greutati normale va elimina aceasta problema.

Alte modalitati de a atenua picioarele umflate sunt:

  • consumati mai multa apa;
  • purtand sosete sau ciorapi de compresie;
  • inmuiati picioarelor in apa rece;
  • ridicati regulat picioarele deasupra inimii;
  • adoptati un stil de viata activ;
  • eliminati eventualele probleme cu greutate;
  • alegeti sa aveti o alimentatie cat mai sanatoasa si atentie la aportul de sare;
  • masati-va picioarele;
  • consumati alimente mai bogate in potasiu, deoarece acestea pot ajuta la reducerea retentiei de apa.

Efect secundar al medicamentelor

Steroizii pot provoca umflarea picioarelor. De asemenea, luarea anumitor medicamente poate duce la umflarea picioarelor, mai ales daca provoaca retentie de apa.

Medicamentele care pot determina umflarea picioarelor includ:

  • blocante ale canalelor de calciu care ajuta la controlul tensiunii arteriale;
  • steroizi, atat androgeni, cat si anabolizanti, si corticosteroizi;
  • hormoni, cum ar fi estrogenul si testosteronul;
  • antidepresive;
  • medicamente aniinflamatoare nesteroidiene;
  • medicamente ce ajuta la gestionarea diabetului;

Oricine poate crede ca medicamentele administrate provoaca umflarea picioarelor, insa recomandat este sa discutati cu un medic specialist, care va poate ajuta cu adevarat.

Alcoolul

Alcoolul poate determina organismul sa retina apa in exces, determinand umflarea picioarelor. Daca umflarea picioarelor continua mai mult de 2 zile, orice persoana ar trebui sa faca o vizita la medic.

Umflarea recurenta a picioarelor dupa consumul de alcool poate fi un semn al unei probleme la inima, ficat sau rinichii.

Remedii naturale
Ridica picioarele deasupra inimii, bea mai multa apa si redu aportul de sare. A inmuia picioarele in apa rece poate ameliora simptomele.

Vremea calda

In perioada calda, picioarele se pot umfla, deoarece venele lor se extind pentru a raci organismul. Acest proces poate provoca scurgeri de lichid in tesutul inconjurator. Fluidul se poate colecta si in glezne si picioare.

Remedii naturale
A bea multa apa si a purta incaltaminte confortabila si potrivita, care permite o oarecare ventilatie, poate ajuta la prevenirea umflarii picioarelor pe vreme calda.

Cand ar trebui sa merg la medic?

Multe cazuri de picioare umflate tind sa se rezolve fara ingrijiri medicale, desi remediile la domiciliu si modificari ale stilului de viata pot ajuta la reducerea umflaturiilor.

In cazul in care problema nu dispare sau apare in mod repetat, este esential sa faceti o vizita la un medic pentru a stabili care este cauza.

Daca picioarele umflate apar in momentul in care respirati si aveti dureri in piept apelati imediat serviciile de urgenta.

Sursa imaginii: freepik.com

Surse de informare:

About chronic kidney disease. (2017, February 15)
kidney.org/atoz/content/about-chronic-kidney-disease
Alcoholic liver disease. (2017, July 10)
m.ufhealth.org/alcoholic-liver-disease
Edema. (2017, June 21)
familydoctor.org/condition/edema/?adfree=true
Gemechu, F. W., Seemant, F., & Curley, C. A. (2013, August 1). Diabetic foot infections. American Family Physician, 88(3), 177–184
aafp.org/afp/2013/0801/p177.html
Krause, M. W. (2018, September). Chronic kidney disease
bestpractice.bmj.com/topics/en-gb/84
Potassium. [Fact sheet]. (2018, August 20)
ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/
Sprained ankle. (2016, February)
orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/sprained-ankle/
Swamy, G. K., & Heine, R. P. (2018, July). Swelling during late pregnancy
msdmanuals.com/en-gb/home/women-s-health-issues/symptoms-during-pregnancy/swelling-during-late-pregnancy
Varicose veins. (n.d.)
bcm.edu/healthcare/care-centers/vascular-surgery/conditions/varicose-veins
What you should know about lymphedema. (n.d.)
nccn.org/patients/resources/life_with_cancer/managing_symptoms/lymphedema.aspx

www.medicalnewstoday.co

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here